پریشانی پر قابو پانا

لوگوں سے بات چیت کی اہلیت

کیا آپ کو اپنے ارد گرد کے لوگوں سے بات چیت   مشکل لگتی ہے ؟ اپنے تعلقات بہتر بنانے کے لئے رابطے کے کون سے طریقے  اپنانے چاہئیں؟...

مزید پڑھیں...

ٹینشن پر قابو رکھنا

ٹینشن اس وقت پیدا ہوتی ہے جب ہم زندگی کے ناخوشگوار تجربات سے نمٹ نہیں پاتے اور اس کے نتیجے میں جذبات ، ذہن ، تعلقات یا جسم...

مزید پڑھیں...

تخلیقی جرنل

  اپنے جذبات کا تخلیقی ذریعے سے اظہارکرنے سے نہ صرف تناؤ دور ہوتا ہے بلکہ اس مشق سے اختیار بھی حاصل ہوتاہے۔ اکثر ہم اپنے جذبات کے...

مزید پڑھیں...

مسئلوں کوحل کرنا

کیا آپ کو کوئی ایسا مسئلہ  پیش آگیا ہے جو حل ہونا ناممکن لگ رہا ہے؟کیا مشکل مسئلوں کے حل میں  کوئی صلاحیت  کام آسکتی ہے؟ مسئلوں کا...

مزید پڑھیں...