اپنے پیارے کو کھونے کے بعد غم کا اظہار کیوں ضروری ہے؟

اپنے ذہنی دباؤ کے بارے میں بات کرنا کیوں ضروری ہے؟

مالی پریشانیاں اور صدمے اس میں شامل ہیں۔

لوگ دباو سے نمٹنے کے لئے منشیات کا استعمال کیوں کرتے ہیں؟

ازدواجی تعلقات کوناخوشگوار بنانے والی کیاوجہیں ہیں؟

ہراساں کرنے سے عورتوں کی ذہنی صحت کس طرح متاثرہوتی ہے؟

تعلیمی دباو سے طلبا کا تناوکیوں بڑھ جاتا ہے؟

خواتین کوبچے کی پیدائش کے بعد ڈپریشن ہو سکتا ہے۔

اگر مردوں کو اپنی سوچ نہ بیان کرنے دی جائے تو کیا ہوتا ہے؟

آپ کو ذہنی صحت کا انتخاب کرتے وقت کیوں احتیاط کرنی پڑتی ہے؟

ناخوشگوار گھریلوفضا حاملہ عورت کی ذہنی صحت کو متاثر کرسکتی ہے

نوجوانوں میں سماجی مسائل کی وجہ سے ذہنی مسئلے کیسے پیداہوجاتے ہیں؟

آپ نے انہیں نفسیاتی وارڈ میں کیوں داخل کیا ہے؟

میرے بیٹے کو کوئ ذہنی بیماری نہیں ہے۔۔۔۔

کیا شادی ذہنی بیماریوں سے نمٹنے کا ایک حل ہے؟

مرد اپنے احساسات ظاہر کررہے ہیں

تین ماہ کی علیحدگی کے بعددانیال نے اپنی بیوی مہرین کو ایک ریسٹورینٹ میں ملنے کے لیے بلای

اسے جاۓ ملازمت پر خوف اور پریشانی کا حملہ ہوا

بے روزگاری نے اسے ڈپریشن میں مبتلا کردیا تھا

اپنے گھر میں ڈکیتی کے بعد اسے نیند ہی نہیں آئی

وہ خود اپنی جان لینا چاہتی تھی

بچپن میں اسے جنسی استحصال / بدسلوکی کا سامنا کرنا پڑا تھا

بچوں کی تربیت

مجرم نہیں مریض

مجھے ڈرامائی اور حد سے زیادہ حساس قرار دیا گیا۔

میں بچوں کو چھوڑ کر یونیورسٹی نہیں جا سکتی تھی

میرے پاس کوئی جگہ نہیں بچی تھی

-مجھے اندازہ نہیں تھا کہ میرے اندر کتنا درد تھا

میرے استاد مجھے مارتے اور ڈانٹتے۔

میری زندگی کی کہانی اس بات سے شروع ہوتی ہے کہ میرے والدین ایک ساتھ نہیں رہتے تھے۔

اس سے نکلنے کا ایک طریقہ میرا اپنی ماں سے بات کرنا تھا

کبھی ایسا ہوتا ہے کہ ہم اپنے صدموں کو کسی کو بتانے سے ڈرتے اور جھجکتے ہیں۔

میں بالکل اکیلی تھی۔مجھے مکمل صحتیاب ہونے میں ایک سال لگ گیا

آ پ کو کیسا لگے اگرآپ کی جلد کی حالت کی وجہ سے لوگ آپ کو ناموں سے پکارنے لگیں

آپ اپنے بچوں پر اور ان کی صلاحیتوں پر بھروسا کریں اور انہیں چھپا کے نہ رکھیں۔

جب آپ ذہنی صحت کے بارے میں بات کریں تو لوگ مذاق اڑاتے ہیں

میں اب وہ سمیہ نہیں رہی جو کبھی ہوا کرتی تھی

میں نے سمجھ لیا کہ میں وہ چیزیں نہیں کر سکتی جو لوگ عام طور سے کرتے ہیں

میں نے سمجھا کہ یہ میری کمزوری ہے کہ میں وہ نہیں سمجھ پاتا جو لوگ سمجھ لیتے ہیں

ہمیں ان مردوں کو عام انسان سمجھنا چاہیئے جو ہمارے معاشرے میں اپنے جذبات کا اضہار کرتے ہیں

میں کسی چیز پر توجہ نہیں دے پاتا تھا ۔ مجھے ایسا لگا کہ میں مرنے والا ہوں

اس صورتحال نے میرے اعتماد کو چکنا چور کردیا اور میں کچھ دیکھ نہیں پائی

مجھے ایک خوف سا ہوگیا تھا کہ میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کررہا ہوں

مجھے تین بار خودکشی کا خیال اآیا

میں نے خودکشی کی کوشش تو نہیں کی لیکن ہر روز اس کے بارے میں سوچا کرتی تھی

معاشرے کےدباوٗ ، ہراسانی اور تناوٗ سے نمٹنا

میں نے خود کو الگ تھلگ کرنا شروع کردیا اور شدید ڈپریشن کا شکار ہوگئی

میں اپنی خامیوں کو مواقع میں بدلنا چاہتی ہوں

اس دوران میں ہر وقت روتے رہنا چاہتی تھی

میں اس وقت حاملہ تھی جب اس نے مجھ سے بے وفائی کی۔۔۔۔

میں خود کو بس اپنے کمرے میں بند کرلینا چاہتا تھا

میں نے یہ جان لیا کہ دوسروں کی مدد کرنے سے میری اپنی مدد ہوجاتی ہے

مجھے اس قدر تکلیف تھی کہ میں کئی مہینے کام پرنہیں جاسکا

میرے ساتھ کئی بار جنسی بدسلوکی کی گئی

میرے والدین میں طلاق ہوچکی ہے

میرے والد کی وفات کے بعد میری حالت اور خراب ہوگئی۔

میری بہن کے چلے جانے کے بعد میری دنیا بکھر کر رہ گئی

میرے اندر غصہ بہت بھرا ہوا تھا

زہرہ کی زندگی وبا سے متاثر ہوگئی

سےصحت یاب ہوجانے والی ایک پاکستانی کی اپنی کہانی سنئیے COVID 19

سلیمان سائبر غنڈہ گردی کے ذریعے تنگ کئے جانے اور ذہنی صحت کے بارے میں انکشاف کرتے ہیں

زیرک کا اپنے صدمےکے بارے میں انکشاف

میں ذہنی اذیت کا شکار تھا، اب بچ گیا ہوں

گم کا اظہار کرنااہم ہوتا ہے خاص طور پر جب آپ نے اپنا پیارا کھو دیا ہو

میری زندگی میں مشکل اس وقت آئی جب میرے شوہر نے دوسری شادی کرلی

میرے 35 آپریشن ( سرجری) ہوچکے ہیں

والدین کی خراب تربیت سے آپ پر منفی اثر پڑتا ہے

میری عمر 17 سال تھی جب میرے آس پاس ہر چیز میں تبدیلی آنے لگی

میں ڈاؤن سنڈروم کا شکار ایک بچے کی ماں/ کا باپ ہوں

میں بریسٹ کینسر کی شکار ہوں

تسکین کے وڈیو نے مصباح کی زندگی میں نئی جان ڈال دی

لوگ تو بہت باتیں کریں گے لیکن آپ صرف اپنے دل کی بات سنئیے گا

میں بس یہ چاہتا تھا کہ سوتا رہوں اور گھر کے اندربند رہوں

میرے دماغ میں خود کو اور دوسروں کو تکلیف پہنچانے کے خیال آتے رہتے تھے

میرا تعلق ایسے گھرانے سے ہے جہاں غصہ اور لڑائ آم ہے